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Montag, 01.08.2005

Heute ging es mit Axel in den Wald und wir liefen unsere neue Crosslaufstrecke mal ab, die mit ein p... weiterlesen
1.8.05 20:35


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Dienstag, 02.08.2005

Heute gabs bei relativ angenehmen Temperaturen einen extensiven Dauerlauf. F?r die ca. 18 km war ic... weiterlesen
2.8.05 21:02


Mittwoch, 03.08.2005

Heute standen 3 x 3000 m in 10:24 min mit 2000 m TP auf dem Programm. H?tte, w?re, wenn... Es feh... weiterlesen
3.8.05 21:44


Freitag, 05.08.2005

Bevor es morgen auf die lange Runde geht, standen heute ein extensiver Dauerlauf auf dem Plan. Da ... weiterlesen
5.8.05 18:35


In kleinen Schritten...

...geht es voran. Beim heutigen 35 km Lauf, der mit 6 km Endbeschleunigung geplant war, diese endet ... weiterlesen
6.8.05 18:00


Schön langsam

hie? heute die Devise beim regenerativen Dauerlauf ?ber 13 km in 1:05:15 h (5:07/km). Damit kam ich... weiterlesen
7.8.05 16:12


15 km Tempodauerlauf

waren heut angesagt und es geht voran. Die lt. Plan 3:53 bis 3:46 hab ich aber nur zum Teil erreich... weiterlesen
8.8.05 21:12


Wann wirds mal wieder richtig Sommer?

F?rs Training sind die Temperaturen ja ganz OK, aber im Sommer sollte es doch warm sein Nur der b?... weiterlesen
9.8.05 19:42


Heut gings zur Sache

und zwar zum ersten mal richtig schnell seit der Vorbereitung f?r den W?rzburgmarathon. 6 x 1000m m... weiterlesen
10.8.05 21:20


Ein Wärmegastspiel

kann man jetzt schon bei 24 Grad sagen, dies heute hatte. Drum lief ich die ca.17 km extensiv im Wal... weiterlesen
12.8.05 18:32


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