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Mit vollem Bauch, kein guter Lauf

Das mu?te ich heute bei den 4 x 2000m in geplanten 7:12 min feststellen. Nicht mal 2 Stunden nach d... weiterlesen
6.12.05 18:14


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Donnerstag, 08.12.2005

Nach dem gestrigen extensiven Dauerlauf mit Axel (FJ hatte wohl Muffesausen wegen seines Kommentars ... weiterlesen
8.12.05 19:05


10,3 km Lauf in Rain am Lech

Heut morgen um 10 Uhr fiel der Startschu? zum .Rainer Jedermannslauf . Bei eisigen, sonnigen Beding... weiterlesen
11.12.05 15:10


Horrorlauf

Der heutige Lauf war wohl einer der heftigsten in meiner bisherigen Laufkarriere. 35 km extensiver ... weiterlesen
16.12.05 19:08


Heut hab ich mir ein Lob verdient

Dies schreibt P.G. zu der heutigen Einheit, wenn man die Vorgabezeit unterbietet. Veranschlagt ware... weiterlesen
18.12.05 20:25


Improvisieren

war heute angesagt, da am Plan die 17x400 m Tempoturn mit 200 m reduzierter Geschwindigkeit standen.... weiterlesen
20.12.05 19:33


Laufen im Schnee is schee

aber nicht unbedingt wenn beim langen Lauf die H?lfte der Strecke Tiefschnee und Schneematsch ist. ... weiterlesen
23.12.05 17:39


Feiertagstraining

Heute stand ein 10 km Tempodauerlauf auf dem Trainingsplan. Als Zielzeit waren 3:59/km angegeben. Du... weiterlesen
25.12.05 17:41


Tempotraining im Schnee

3 x 3000m in 11:02 mit 1500m TP hatte ich f?r heute geplant. Doch der immer st?rker werdende Schneef... weiterlesen
27.12.05 21:15


Schnee Schnee Schnee

Wie gestern schon angek?ndigt habe ich den langen Lauf wegen des Silvesterlaufs um 2 Tage vorgezogen... weiterlesen
28.12.05 20:19


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