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Am Ende fehlte die Kraft

Zusammen mit Franz Josef ging es heute vormittag auf die Piste um die 4 x 2500m mit 1000m TP zu abso... weiterlesen
3.1.06 13:23


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Da konnte ich heute nicht mit zufrieden sein !!!

Heut mittag gings um 14:30 Uhr los zum Dreik?nigslauf in Schw?bisch Hall. Bei eigentlich guten Lauf... weiterlesen
6.1.06 18:11


Erster Trainingssturz in meiner nun achtjährigen Laufkarriere

Nach dem M?nnerbiathlon heut vormittag gings f?r mich auf die heutige lange "Strafrunde". Auch di... weiterlesen
7.1.06 15:25


Tempotraining mit Franz Josef

Heute bekam ich das erste versprochene Tempotraining mit der Unterst?tzung von Franz Josef. Lt. Pla... weiterlesen
10.1.06 18:08


Letzter langer vor Start der Marathonvorbereitung

Nachdem es gestern wieder mal Neuschnee gab, war der lange Lauf von den Bodenverh?ltnissen a bisserl... weiterlesen
13.1.06 18:18


Beginn der Marathonvorbereitung

Heut gings dann also los mit einem 15 km Tempodauerlauf, der in h?chstm?glichem Tempo gelaufen werde... weiterlesen
15.1.06 14:50


Langer Lauf am Mittwoch

Da ich die n?chsten drei Tage gesch?ftlich unterwegs bin und wahrscheinlich nicht zum Laufen komme, ... weiterlesen
18.1.06 20:19


Dinkelsbühler Winterlauf

Heute fand der 5. Dinkelsb?hler Winterlauf statt. Leider ohne mich. . Da ich mich seit Donnerstag... weiterlesen
22.1.06 14:15


4 x 2500 m mit 1500 m Trabpause

Heut sollte ich die Einheit in jeweils 8:45 min bew?ltigen. Doch der eisige Wind machte mir wieder m... weiterlesen
24.1.06 19:39


Erste Endbeschleunigung bei eisigen Temperaturen

Heut gings also los mit der Endbeschleunigung. 35 km mit 3 km davon galt es zu absolvieren. Dummerw... weiterlesen
27.1.06 18:18


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