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35 KM sind erreicht

Heut Mittag machte ich mich bei windigem, aber noch trockenem Wetter auf, den ersten 35er der Saison... weiterlesen
4.1.07 18:11


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Dreikönigslauf Schwäbisch Hall

Heut Mittag fuhr ich mit Stefan, Franz Josef und Harald ins benachbarte schwäbische, oder besser ges... weiterlesen
6.1.07 19:10


Erste Trainingseinheiten im Urlaub

Jetzt bin ich den dritten Tag hier, und hab doch tatsaechlich schon zwei Einheiten hinter mich gebra... weiterlesen
13.1.07 00:53


Tempotraining unter karibischer Sonne

Der naechste Marathon wirft ja schon so langsam seine Schatten voraus (hier woertlich) und so muss i... weiterlesen
16.1.07 22:39


Langer Lauf in aller Fruehe

Bereits um 6:20 Uhr machte ich mich heut frueh auf um den langen Lauf zu absolvieren. Eigentlich wo... weiterlesen
18.1.07 22:27


Heut musste ich wieder mal ganz schoen schwitzen

Heut Nachmittag machte ich mich bei knapp 30 Grad und leichtem Wind auf, den 15 KM Tempodauerlauf zu... weiterlesen
22.1.07 00:42


Letztes Training im Urlaub

Heut hab ich zum Abschluss nochmal 3 x 3000m mit 1000m Trabpause gemacht. Bei 28 Grad lief ich den ... weiterlesen
24.1.07 00:40


Von Sonne und kurzen Hosen zu Kälte und Tiefschnee

So, nun hat mich das kalte Deutschland wieder, und was das für ein Kälteschock war. Abgeflogen bei ... weiterlesen
27.1.07 15:39


Skilanglauf

Nachdem ich ja gestern im Schnee halb versunken bin, hab ich heut den regenerativen Dauerlauf durch ... weiterlesen
28.1.07 14:39


Tempowechsellauf

Da heut durch das Tauwetter nur noch Schneereste auf meiner 15 KM Runde lagen, konnte ich dort den 1... weiterlesen
29.1.07 18:30


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